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[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] °ñ´Ù°øÁõ Ŭ¸®´Ð¼Ò°³, ÄÚ°ñÀÌ¿Í À̰¥ÀÌ Á¤º¸, °ñ´Ù°øÁõ ½×ÀÌ¸é °ñÀýÀÌ À§Çè, ÆÄŲ½¼º´°ú ¿îµ¿ µî

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    °í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ±è½Å°ï ±³¼öÆÀ(°í·Á´ëÇб³ Åë°èÇаú ¹ÚÀ¯¼º ±³¼öÆÀ, ÀÇÇÐÅë°èÇб³½Ç ÀÌÁØ¿µ ±³¼öÆÀ)Àº ¸¶¸¥ »ç¶÷º¸´Ù Àû´çÈ÷ ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ »ç¸ÁÀ§ÇèÀÌ ´õ ³·´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ƯÈ÷ 50´ë ÀÌ»ó °í·ÉÀϼö·Ï °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ, ´ç´¢ µî ..

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ¿Â¿­¾ÏÄ¡·á Ŭ¸®´Ð¼Ò°³, µð½ºÅ©Ä¡·á °Ç°­¿µ»ó, ¾È»ê ³úÁ¹Áß±³À°¾È³», ¾Ë·¹¸£±âºñ¿° ¿¹¹æ¹ý, ¾ÈÁúȯ À§Ç迹¹æ µî

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ¿Â¿­¾ÏÄ¡·á Ŭ¸®´Ð¼Ò°³, µð½ºÅ©Ä¡·á °Ç°­¿µ»ó, ¾È»ê ³úÁ¹Áß±³À°¾È³», ¾Ë·¹¸£±âºñ¿° ¿¹¹æ¹ý, ¾ÈÁúȯ À§Ç迹¹æ µî

    ¶ß°Å¿î ¿©¸§ÀÌ Áö³ª°í ¼±¼±ÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â °¡À»ÀÌ ¿Ô´Ù. ¹«´õÀ§´Â ¹°·¯³µÁö¸¸ ¿©¸§ Àڿܼ±Àº ¾ÆÁ÷ÀÌ´Ù. ±¸¸§ ÇÑ Á¡ ¾ø´Â °¡À» Çϴÿ¡¼­ ³»¸®ÂØ´Â Àڿܼ±¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ¸·±â À§ÇØ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â ²Ä²ÄÈ÷ ¹Ù¸£Áö¸¸, 365ÀÏ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Â ´«¿¡´Â ¸¹Àº ÁÖÀÇ..

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ¾Ë·¹¸£±âºñ¿° ÁÖÀÇ»çÇ×, ¾ÏȯÀÚÀÇ °Ç°­»ýȰ °­ÁÂ, ÅðÇ༺ °üÀý¿°, °©»ó¼±¼¾ÅÍ Á¤±¤À±±³¼ö ¸íÀÇ ¿µ»ó, ÀÕ¸ö¿°Áõ Ä¡·á¹ý µî

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ¾Ë·¹¸£±âºñ¿° ÁÖÀÇ»çÇ×, ¾ÏȯÀÚÀÇ °Ç°­»ýȰ °­ÁÂ, ÅðÇ༺ °üÀý¿°, °©»ó¼±¼¾ÅÍ Á¤±¤À±±³¼ö ¸íÀÇ ¿µ»ó, ÀÕ¸ö¿°Áõ Ä¡·á¹ý µî

    ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¾Ë·¹¸£±âºñ¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Â Á÷ÀåÀÎ ¹Ú ¸ð ¾¾(25,Ò³)´Â °èÀýÀÌ ¹Ù²î´Â ¶§¸é ¾î±è¾øÀÌ °£Áö·¯¿î ÄÚ ¶§¹®¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» ÀÌ·ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ³ª¿À´Â Àçä±â¿Í Ä๰, ÄÚ¸·Èû µîÀº ÀÏ»ó»ýȰ¿¡µµ ÁöÀåÀ» ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸é ½Ã¿¡µµ ¼û ½¬±â°¡ Èûµé¾î ..

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ±¸°­À§»ý°ü¸®, ½ºÆ®·¹½º ÀÚ°¡Áø´Ü, ¹æ±¤¾Ï ÁÖ¿ä ¿äÀÎ, ´ç´¢º´ °ü¸®±³À°¾È³», ³úÁ¹ÁÖÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á ¿µ»ó µî

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ±¸°­À§»ý°ü¸®, ½ºÆ®·¹½º ÀÚ°¡Áø´Ü, ¹æ±¤¾Ï ÁÖ¿ä ¿äÀÎ, ´ç´¢º´ °ü¸®±³À°¾È³», ³úÁ¹ÁÖÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á ¿µ»ó µî

    ¸Þ¸£½º°¡ »ç½Ç»ó Á¾½ÄµÆ´Ù. ¸Þ¸£½ºÀÇ ÁÖ¿ä ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÁýÁßÀûÀÎ °ü½ÉÀ» ¹ÞÀº °Í Áß Çϳª°¡ Æó·ÅÀε¥, »ç¸ÁÀ¸·Î±îÁö À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â Æó·ÅÀº ºÒ·®ÇÑ ±¸°­À§»ýÀ¸·Î ÀÎÇØ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ¾î »ýȰ ¼Ó ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁßÁõ Æó·Å ÀÔ¿øÈ¯ÀÚÀÇ 65%´Â 60¼¼ ÀÌ»óÀÇ °í·ÉȯÀÚÀÌ..

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] °íÀ§ÇèÀÓ»êºÎ ÁÖÀÇ»çÇ×, °í°üÀý °ñÀý ¹ß»ýÁõ°¡, ¿äºØÁõ ¿¹¹æ¹ý, ±¸·Î ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âÀÀ±Þ½Ç ¿ÀÇÂ, ¾È¾Ï ½Å»ý¾ÆÁßȯÀÚ½Ç ¼Ò°³ µî

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] °íÀ§ÇèÀÓ»êºÎ ÁÖÀÇ»çÇ×, °í°üÀý °ñÀý ¹ß»ýÁõ°¡, ¿äºØÁõ ¿¹¹æ¹ý, ±¸·Î ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âÀÀ±Þ½Ç ¿ÀÇÂ, ¾È¾Ï ½Å»ý¾ÆÁßȯÀÚ½Ç ¼Ò°³ µî

    ÃÖ±Ù ´ÊÃçÁø °áÈ¥ ¿¬·É°ú ¿©¼ºÀÇ Ãë¾÷·ü Áõ°¡ µîÀ¸·Î Ãâ»êÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ ¿¬·É ¿ª½Ã ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. 30´ë ÀÌ»óÀÇ °í·É Àӽźΰ¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó °íÀ§Çè »ê¸ð ±ÞÁõÀÌ »çȸÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °¡¿îµ¥ °Ç°­ÇÑ Ãâ»êÀ» À§ÇÑ »ê¸ðµéÀÇ Áغñ¿Í »çȸÀû ¹è·Á°¡ ÇÊ¿äÇØÁø »óȲÀÌ´Ù. ..

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] °£°ú ½ÄµµÀÇ ¿¹¹æ¹ý, ÅðÇ༺°üÀý¿°ÀÇ Á¤ÀÇ, À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ, ¹æ±¤¿° Áø´Ü, ÆÄŲ½¼º´, ¿Ö¼ÒÁõ ¿µ»ó, ¾È»ê Áø·áÇù·Â¼¾ÅÍ ¼Ò°³ µî

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] °£°ú ½ÄµµÀÇ ¿¹¹æ¹ý, ÅðÇ༺°üÀý¿°ÀÇ Á¤ÀÇ, À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ, ¹æ±¤¿° Áø´Ü, ÆÄŲ½¼º´, ¿Ö¼ÒÁõ ¿µ»ó, ¾È»ê Áø·áÇù·Â¼¾ÅÍ ¼Ò°³ µî

    À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â °¡Àå Å« °Ç°­¹®Á¦´Â °£ ¼Õ»óÀÌ´Ù. °£Àº ü³» ´Ü¹éÁú°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÕ¼º ¹× ÀúÀåÇÏ°í ¾ËÄڿðú °°Àº À¯Çع°ÁúÀ» ÇØµ¶Çϴµ¥, Áö³ªÄ£ À½ÁÖ´Â °£¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ °£ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù. °úÀ½ÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é °£¿¡ Áö¹æÁúÀÌ ½×¿© Áö..

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ¿©¸§ Àڿܼ± ÇǺÎÁúȯ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀÚ°¡Áø´Ü, À¯¹æ¾Ï°ú ÆÄ¶óº¥ °øÆ÷, ³ì³»Àå, ±¸·Î ½ÅÀå³»°ú °­Á µî

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ¿©¸§ Àڿܼ± ÇǺÎÁúȯ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀÚ°¡Áø´Ü, À¯¹æ¾Ï°ú ÆÄ¶óº¥ °øÆ÷, ³ì³»Àå, ±¸·Î ½ÅÀå³»°ú °­Á µî

    ¸¼Àº ³¯¾¾°¡ À̾îÁö´Â 5¿ù¿£ ÈÞÀϵµ ¸¹¾Æ ¾ß¿ÜȰµ¿·®ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ´À´Âµ¥, ¾ÆÁ÷ º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸ç ÇÞºµ Â÷´ÜÀ» ¼ÒȦÇÏ°Ô µÇ¸é ¿©·¯ Áúº´µé¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö±¸ ¿Â³­È­, ¿ÀÁ¸Ãþ ÆÄ±« µîÀ¸·Î ³¯·Î ³ô¾ÆÁö´Â Àڿܼ± Áö¼ö, ¾î¶² Áúº´À» ¾ß±âÇÏ´ÂÁö ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¾Ë¾Æ..

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] Ãá°ïÁõ, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ °íÀ§Ç豺 ÀÚ°¡Áø´Ü, À̸íÁúȯ, ½Ç½Ã°£ ¸²ÇÁ°üÁ¶¿µÀåºñ °³¹ß, °ñÀýÁúȯÀÇ ¸íÀÇ ¿µ»ó µî

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] Ãá°ïÁõ, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ °íÀ§Ç豺 ÀÚ°¡Áø´Ü, À̸íÁúȯ, ½Ç½Ã°£ ¸²ÇÁ°üÁ¶¿µÀåºñ °³¹ß, °ñÀýÁúȯÀÇ ¸íÀÇ ¿µ»ó µî

    Ãá°ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿©·¯ °¡Áö¸¦ µé ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¹«¾ùº¸´Ùµµ °èÀýÀû º¯È­·Î ÀÎÇÑ »ýü¸®µëÀÇ º¯È­°¡ °¡Àå ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. º½ÀÌ ¿À¸é ¹ãÀº ª¾ÆÁö°í ³·Àº ±æ¾îÁ® ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù. ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é¼­ ³ª¸¥ÇØ Áö°í ±âÁ¸ÀÇ °Ü¿ï µ¿¾È ÀûÀÀÇß´ø ÇǺγª ±ÙÀ°ÀÌ µû¶æÇÑ..

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ³úÇ÷°üÁúȯ, ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ÀÚ°¡Áø´Ü, Ç÷°ü³ªÀÌ¿¹¹æ, ¿À½Ê°ß¿¹¹æ¹ý, ¾È»ê ´ëÀå¾ÏŬ¸®´Ð¼Ò°³, Áß½ÉÁ¤¸Æ°ü °ü¸® µî

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ³úÇ÷°üÁúȯ, ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ÀÚ°¡Áø´Ü, Ç÷°ü³ªÀÌ¿¹¹æ, ¿À½Ê°ß¿¹¹æ¹ý, ¾È»ê ´ëÀå¾ÏŬ¸®´Ð¼Ò°³, Áß½ÉÁ¤¸Æ°ü °ü¸® µî

    °í·Á´ë ±¸·Îº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ·ùÇýÁø ±³¼öÆÀÀº 2012³â 4¿ùºÎÅÍ 2013³â 5¿ù±îÁö °Ç°­ÁõÁø¼¾Å͸¦ ³»¿øÇÑ ¿©¼º 442¸íÀÇ Ç㸮-¾ûµ¢À̵ѷ¹ºñÀ²(WHR), üÁú·®Áö¼ö(BMI), Ç㸮µÑ·¹(WC)ÀÇ 3°¡Áö ÀÎÃ¼ÃøÁ¤Áö¼ö·Î ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÎ Á׻󵿸ưæÈ­Áõ ¹ß»ý¿©ºÎ¸¦ ¿¬±¸ ºÐ¼®Çß..

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ¼ºÀο©µå¸§ ÇØ¹ý, ÁßÀÌ¿°ÀÇ ¿øÀÎ, ±Ù°ñ°Ý°èÁ¾¾ç µ¿¿µ»ó, ¾È¾Ï À¯¹æ¼¾ÅÍ ¼Ò°³, ź¼öÈ­¹°Áßµ¶ Áø´Ü, ±Ý¿¬°èȹ µî

[°í´ëÀÇ·á¿ø e-´º½º·¹ÅÍ] ¼ºÀο©µå¸§ ÇØ¹ý, ÁßÀÌ¿°ÀÇ ¿øÀÎ, ±Ù°ñ°Ý°èÁ¾¾ç µ¿¿µ»ó, ¾È¾Ï À¯¹æ¼¾ÅÍ ¼Ò°³, ź¼öÈ­¹°Áßµ¶ Áø´Ü, ±Ý¿¬°èȹ µî

    ¿©µå¸§ÀÌ »çÃá±âÀÇ ÀüÀ¯¹°Ã³·³ ¿©°ÜÁö´ø ½Ã±â°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸, ÃÖ±Ù¿¡´Â ´ëÇлýÀ̳ª ȸ»ç¿øµéµµ ¿©µå¸§À¸·Î ÇǺΰú¸¦ ã´Â °æ¿ì°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¿©µå¸§ÀÇ ¹ß»ý ¿¬·É´ë´Â ´ë´Ù¼ö°¡ 12~25¼¼ÀÌÁö¸¸ 30~40´ë¿¡¼­µµ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϸç, 18¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿©µå¸§ ȯÀÚ°¡ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ´Â ¾ç»ó..

ÃÖ±Ù ¸®½ºÆ® ÀÌÀü ¸®½ºÆ® 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ´ÙÀ½ ¸®½ºÆ® ¸¶Áö¸· ¸®½ºÆ®

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