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MBC 건강한 아침 칼럼니스트 |
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발렌타인데이 달콤한 초콜릿, 잘못 먹으면 毒 발렌타인데이가 다가온다. 곧 사랑하는 연인끼리, 가족끼리 초콜릿을 선물하곤 하는데, 이 달콤한 초콜릿이 오히려 독이되는 사람들이 있다. 아무리 예쁘고 정성스럽게 포장한 초콜릿이라도 이 사람들에게라면 선물하는 것을 피해야 한다. .. |
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장마, 건강하게 보내는 방법 본격적인 장마철이다. 물기를 잔뜩 머금은 공기가 마음까지 눅눅하게 한다. 장마철 평균 습도는 80~90％. 사람이 가장 쾌적하게 여기는 습도 60% 보다 높고, 장마철 불쾌지수는 80%가 넘어 많은 사람들이 불쾌감을 느끼게 된다. 장마철엔 또 각종 곰팡이나 세균 등이 쉽게 증.. |
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부모님의 작은 변화, 자식에게 병을 말한다! 생활습관을 잘 관찰하면 큰 병을 막을수도... 민족의 명절 추석. 올해 추석은 다른 해 보다 길어 여행을 준비하는 사람들도 많지만 부모님을 찾아뵙는 것이야 말로 명절의 의미를 값지게 하는 것이다. 하지만 풍성한 가을의 마음으로 부.. |
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혈당낮추고 체중줄여 어떤 음식이 비만을 예방하고 혈당조절에 좋은 것일까? 과연 패스트푸드나 우리가 흔히 먹는 중국음식은 건강에 어떤 영향을 미칠까? 이점을 알아보기 위해, 고려대 기숙사에서 생활하는 고시 준비생8명을 대상으로4일간 동일한 칼로리의 쌀밥·보리밥·자장면&mi.. |
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건강검진, 나이에 맞게 골라볼까? 연령에 따라 검사해야 할 항목 찾아야... 나이와 성별에 따라 다양한 건강검진 프로그램이 있으므로 올바른 선택이 요구된다. 내 부모님 또는 내 건강을 생각한 올바른 건강검진은 어떻게 받아야 하는지 고려대 안산병원 가정의.. |
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가을철 등산, 단풍놀이시 주의사항 가을철 등산, 단풍보면서 건강잃을라 즐거운 등산이 되려면 올바른 준비와 스트레칭을 꼭 챙겨야 단풍의 계절 가을을 맞이해서 산을 찾는 사람들이 늘고 있다. 아름다운 경치와 맑은 공기의 매력 때문에 더 많은 사람들이 가을 등산.. |
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