자세 및 보조기착용

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척추 수술 환자의 올바른 자세 및 보조기 착용법 상세 내용보기
척추 수술 환자의 올바른 자세 및 보조기 착용법 진료과 : 신경외과 | 신체부위 : 척추

Ⅰ. 보조기 착용법

  • 척추 수술 받은 환자는 수술 후 1-2일 째부터 보조기 착용 후 보행이 가능하게 됩니다. 수술 방법 및 환자 상태에 따라 보행가능한 시기가 다르며, 수술 방법 및 위치에 따라 보조기 종류가 달라집니다.
  • 보조기는 통증 경감, 척추관절 보호, 약한 근육 보호, 기형 예방 목적으로 착용 합니다.
  • 보조기는 허리 충격을 30% 줄여 주지만 허리 근육을 약화시켜 요통을 발생시킬 수 있으므로 착용기간을 지켜주십시오. 대게는 수술 후 1~3달 착용하게 되지만 퇴원하고 1달 후 외래에서 교수님과 상담 후 보조기 착용 기간이 바뀔 수 있습니다. 식사 시에는 느슨하게 착용 하십시오. (조일 시 소화불량의 원인)
  • ① 보조기는 침대에서 일어나기 전에 누워서 착용합니다. 우선 보조기의 위아래를 확인 한 후, 누운 상태에서 무릎을 세운 상태로 허리를 들어 보조기를 허리 밑으로 넣어 착용합니다. 허리를 들기 힘든 경우 옆으로 누운 자세에서 보조기를 밀어 넣어 착용합니다.
    보조기의 위아래를 확인 한 후, 누운 상태에서 무릎을 세운 상태로 허리를 들어 보조기를 허리 밑으로 넣어 착용. 허리를 들기 힘든 경우 옆으로 누운 자세에서 보조기를 밀어 넣어 착용
  • ② 보조기 벨트를 당겨 조이고, 옆으로 누운 후 다리부터 내리고 상체를 일으켜 침대에 걸터앉는 자세를 취하게 합니다. 어지럼증이 없어지면 다리를 내리고 섭니다. 또 다른 방법으로는 보조기를 조이고, 엎드리는 자세를 취한 후 다리부터 바닥에 닿게 한 후 상체를 일으켜 일어납니다.
    보조기 벨트를 당겨 조이고, 옆으로 누운 후 다리부터 내리고 상체를 일으켜 침대에 걸터앉는 자세
  • ③ 보행 시에 보조기를 착용하고 올바른 자세로 걸어야하며, 어지럼증이 있거나 다리 힘이 약한 경우 보행기(워커)를 사용하여 걷습니다. 보행이 끝난 후에는 침대에 누운 후 보조기를 제거합니다.
    보행 시에 보조기를 착용한 올바른 자세

Ⅱ. 올바른 자세 및 보행방법

  • 올바른 자세란 무엇인가?
    올바른 자세란 서거나 앉을 때 누울 때 중력에 대항하여 몸을 똑바로 위치시키는 것을 말합니다. 좋은 자세란 움직이는 동안 근육과 인대에 최소한의 부담이 가해지는 상태에서 서거나 앉고, 눕도록 신체를 훈련하는 것을 뜻합니다.
  • ① 서있을 때의 올바른 자세
    머리를 바로 들고 턱은 당기고 머리를 앞이나 뒤로, 옆으로 기울이지 않는 것입니다. 양어깨 높이를 같게 하고 어깨는 펴고, 무릎을 곧게 섭니다. 엉덩이를 뒤로 빼지 말고 골반을 앞이나 뒤로 기울이지 않습니다.
    서있을 때의 올바른 자세
  • ② 앉아 있을 때의 올바른 자세
    등을 곧게 세우고 어깨를 뒤로 젖히고 바로 앉습니다. 엉덩이가 의자의 안쪽에 깊이 닿도록 앉습니다. 몸의 체중을 양쪽 둔부에 균등하게 분배하여 앉고, 다리는 꼬지 않게 합니다. 척추 수술 후에는 앉아 있는 것 보다 서 있는 것이 좋고, 서있는 것보다 누워서 척추를 쉬게 하는 것이 좋으므로, 오랜 시간 앉아있지 않도록 합니다.
    앉아 있을 때의 올바른 자세
  • ③ 잠잘 때와 누울 때의 올바른 자세
    척추의 굴곡을 유지하는데 도움이 되는 자세로 무릎 밑에 베개를 대어 무릎과 고관절을 구부린 상태로 누우며, 옆으로 누워있는 자세에서는 무릎 사이에 베개를 받쳐 위쪽 다리와 아래쪽 다리가 균형을 이루게 하고, 머리, 목, 몸이 일직선이 되도록 옆은 베개를 베는 것이 좋습니다. 옆으로 누워 무릎을 가슴까지 올린 자세는 피해야 합니다. 척추에 무리를 주고 목이 불편해질 수 있으므로 엎드려 잠자는 자세는 피해야 합니다.
    잠잘 때와 누울 때의 올바른 자세
최종수정일 : 2011.09.28